MITASU LAB / DAILY FOOD GUIDE
今日のごはんを、
ちゃんと選ぶ。
コンビニ、外食、プロテイン。忙しい日でも迷わないように、写真と数字で選び方を整理します。
まず読む入口
今の悩みに近いところから選ぶ
コンビニ、外食、宅配弁当、プロテイン。忙しい日の食事選びを、場面ごとに整理しています。
MITASU LAB PROMISE
忙しい人が、食事管理をあきらめないための実験室。
ミタスラボは、コンビニ・外食・宅配弁当・プロテインを使って、完璧ではなくても崩れにくい毎日を作るためのメディアです。カロリーやたんぱく質だけでなく、味、買いやすさ、続けやすさ、生活に入るかまで見て選びます。
完璧より、戻れること外食した日や忙しい日も、次の食事で整える。
数字だけで決めないたんぱく質、脂質、糖質、満足感を一緒に見る。
生活場面で選ぶ朝食、間食、夜ご飯、筋トレ後に分けて考える。
悩みから選ぶ
いま困っている場面から入る
商品名が決まっていなくても、朝・夜・間食・筋トレ後の場面から選べます。
編集部おすすめ
最初に読んでほしい親記事
個別商品の前に、選び方の軸が分かる記事を集めました。
まず読むなら
ミタスラボでは、商品を1つずつ探す前に「どの場面で食事が崩れているか」を見ることを大事にしています。夜ご飯、朝食、間食、外食、筋トレ後の入口記事から読むと、自分に必要な選び方が決まりやすくなります。
コンビニ食品
コンビニでたんぱく質を摂るなら？朝食・昼食・間食・筋トレ後の選び方
食品タイプ別にたんぱく質を取りたい人の入口。
ダイエット基礎
ダイエット初心者ガイド｜カロリー計算・続かない理由・停滞期の見方
体重・停滞期・カロリー計算で迷う人の土台。
プロテイン
プロテイン初心者ガイド｜飲み方・種類・太る不安をまとめて整理
飲み方・種類・太る不安を一度整理する。
外食
外食ダイエット 基本戦略まとめ｜チェーン別の選び方と共通ルール徹底解説
チェーン店で崩れない注文の考え方。
宅配弁当
コンビニ高たんぱく食が続かないときの夕食3択｜宅配弁当・自炊・冷凍食品との使い分け
夜の食事管理を仕組みにしたい人向け。
ヨーグルト
コンビニのギリシャヨーグルトおすすめ比較｜オイコス・パルテノ・ローソンを選ぶ基準
オイコス・パルテノ系を比較したい人向け。
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迷ったら、まずは「続く選び方」から。
ミタスラボでは、数字だけで良さそうに見える食品ではなく、買いやすさ・食べる場面・続けやすさまで含めて判断します。
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